“坐月子”是中国妇女产后的传统习俗，指产后一个月内的特别休养。传统的坐月子有许多讲究，如不能吹风，不能下床，不能洗头洗澡，不能刷牙。要忌口，四小时后才开奶等。那么，现代女性产后还“坐月子”吗?一般来说，现代女性产后还是要“坐月子”的，只是方法与以往大不相同。
三天后下床——如今妇女产后三天便下床走动，一些自然分娩的女性产后第二天便下了床，剖腹产的妇女三天后也开始下床活动，即使不想活动，医生也要求下床走动，以促使腹部蠕动，帮助腹部伤口的修整。
不再裹头扎脚——产妇怕风是老人们常说的一句话，因此以往“坐月子”的产妇头上都系一条红布带，严防风袭。其实，这一“恶风”现象是“产褥热”所致，“产褥热”是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意卫生等。现代妇女只要讲究卫生，便不会发生产褥热。
勤刷牙勤梳洗——如今的产妇完全摒弃了不洗头洗澡、不刷牙之说，分娩几天后就纷纷洗澡，多采用热水淋浴冲洗，若坐浴还会在水中加入高锰酸钾，以达到灭菌的作用。这是因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入，因此应提倡洗澡。至于刷牙，我们认为，产后刷牙比产前刷牙更重要：因为产妇此时进食较多，大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里，在细菌的作用下，发酵变成酸性物质，腐蚀着牙齿，使牙周炎、口腔炎等发病率大大增加，甚至因链球菌感染，诱发风湿热、肾炎、心脏病。
不再忌口——产妇产后也不再忌口，想吃就吃。只有补充充足而丰富的营养，才能恢复体力，促使乳汁分泌。对于“头几天不吃盐”问题，我们可以告诉大家：由于产妇在产时和产后多汗，容易造成酸碱平衡紊乱，因此略吃些盐对产妇是有益的。
不再照搬传统方法“坐月子”的现代妇女，“坐月子”期间还增加了新的内容：母婴同室，产后即开奶，因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁;产生即裹上收腹带或穿上收腹裤并做些健美操;推迟性生活，以利子宫恢复。
若丈夫、家人不能帮助照料的产妇，可选择一家较好的“产妇康复中心”带婴儿一起住进去，虽然预算会多一些，却可让丈夫安心、家人轻松，产妇婴儿均能得到科学的护理照料。
