芝麻
芝麻营养丰富，含有蛋白质、维生素、尼克酸、卵磷脂、膳食纤维、钙、铁等矿物质，具有提高免疫力、养血、润肠通便、养发护发、改善记忆力、延缓衰老等功效。
柿子
柿子富含维生素C和各种维生素、胡萝卜素，以及钙、铁、锌、硒等多种微量元素，能补充人体所需的维生素及微量元素，常吃有清热润肺、缓解疲劳、养颜美容、软化血管等功效。
寒露茶
寒露节气时，气温快速降低，昼夜温差大，此时采摘的茶称为寒露茶。喝寒露茶可以温暖滋养身心，养胃助消化，预防感冒等疾病，提高免疫力，醒脑提神。
