立秋这个时候的气候温度不算低，而且因为秋天比较闷热干燥，所以我们的身体总是会受到很多的影响，适当的吃一些高蛋白质的食物，能够帮助我们更快速的恢复体力，按照传统的习俗，在立秋这一天是要吃鸡蛋的，这是一个非常有意义的习俗，也能够帮助我们养生。
立秋白天和晚上一样长吗
昼夜的温差情况，还有日照时间的长短，都会影响到我们的农作物生长和我们的生活，所以我们需要根据它的变化规律，仔细的记录下来，每年不同情况下，昼夜时长会有什么样的变化。立秋这一天昼夜一样长,由于立秋这一天太阳光抵达黄经180°(秋分点),基本上照射地球赤道,因而全世界全国各地白天黑夜等长。立秋时节仍属于白昼时间长于黑夜时间这一阶段。立秋标志着这一年秋季的开始，是阳气渐收，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。立秋是每年公历的8月7日或8日。
立秋的昼夜变化
立秋的昼夜变化是根据公转和自转来进行划分的，太阳直射的位置会影响到昼夜长短的划分，在春分和秋分这一个时期，因为太阳的直射点原因，所以我们可以明显的发现昼夜划分的时间是平分的。
立秋的习俗
传统的立秋习俗之中，不仅有我们对于未来生活的一种期盼，农作物生长的关注以及风调雨顺的祈求，更重要的是在立秋这个时候，所有的行为都会直接影响到我们这一年的收成。立秋会举办秋会纪念猛将菩萨，祈求风调雨顺国泰民安。古时候，常州经常发生蝗虫灾害，在立秋当天农民也会往稻田里插上三角旗，驱赶蝗虫。在盐城的民间也流传着“争秋夺福”的说法，这至少有两三千年的历史。
